Gesund atmen - Gesund bewegen - Gesund leben.

Tue weniger, spüre mehr!

 

Mein Faszien Yoga- bringt ganz neue Dimensionen in deine Yogapraxis!

Faszien-Yoga beschleunigt die Zellerneuerung und hält Alterungsprozesse auf.

Durch die sinnliche Verbindung von Atmung und Bewegung wird das Gewebe aktiviert.

Dies ist eine sehr intuitive, feine Praxis, die zum Hineinspüren und Fühlen einlädt.

Ziel ist es, den Körper von Schmerzen zu befreien und ihn geschmeidig zu halten. Auch der Redondoball bringt viele fließende und geschmeidige Bewegungen hervor.

 

Es macht viel Freude und Spaß, mit den neuen faszialen Bewegungen zu spielen.

Meine Kurse eignen sich sowohl für Yoga-Anfänger als auch für Geübte.

Ich bin Partner vieler Krankenkassen und meine Kurse werden gefördert. 

Bärbel Ellmer

Mit deiner Atemdynamik zu mehr Energie, Lebensfreude und Vitalität! 

Es gibt eine dynamische Prägung des Atemrhythmus, denn seine polaren Kräfte, die Ein- und Ausatmung sind unterschiedlich betont.

Mit der Geburt, erhalten wir unseren Atemtyp, unsere Prägung, genannt auch "Typenpolar".

So ist der eine Mensch ist ein Einatmer ~ Lunarer Atemtyp,

der andere ein Ausatmer ~ Solarer Atemtyp

Solarer Atemtyp ~ AUSATMER ~ liebt Sanftheit und das Gewicht an den Boden abzugeben

                             

                                Es ist sehr schön,

                                sich nach dem zu richten, was der Körper liebt.

                                Der Körper liebt SANFTHEIT.

             

 Lunarer Atemtyp ~ EINATMER ~ liebt das kraftvolle Einströmen des Atems in den Brustkorb

- um sich im Raum aufzuspannen

- nutzt den Boden für seine natürliche Spannung und lässt ganz unbedeutend Atem und Spannung wieder los

Ich ergründe deinen Atemtyp und du erlebst die wunderbare Wirkung von Bewegungen in DEINER ATEMDYNAMIK!

"Wie eine leichte Brise!

Atme, atme, atme, und während du atmest, kann die Wirbelsäule wieder und wieder und wieder berührt werden, bis sie schwebt.

Es ist wie eine leichte Brise, die das hohe Gras bewegt." (Sandra Sabatini)

 

Wenn du deinen Atem- Typ kennst, können deine Beweglichkeit, deine Stimme und Ausdruckskraft erblühen. Verspürst du den Mut und die Lust, dich auf die innere Reise mit deinem Atem zu begeben und neugierig bist, wohin der Atem dich trägt?  

Dann ist  E T Z T der richtige Moment!    

Atem- und Faszien Yoga Kurse:   Neue Klosterstr.3

Ausatmen- Loslassen- Einatmen- Neues entstehen lassen!

Namaste` Bärbel Ellmer