Faszien Yoga & Atemtypen

Für mich liegt in der Verbindung von Faszientraining und Yoga eine große Reserve.

Bisher lag unsere Aufmerksamkeit oft nur bei unseren Muskeln und Muskelketten........

Dem zugrunde liegt das Wissen, ob wir lunare (Einatmer) oder solare (Ausatmer) sind. Wenn im Augenblick der Geburt in der Atmosphäre, die mit dem Mond (lunar) verbundenen Dehnungsimpulse vorliegen, betonen wir den Einatem.  Die nachfolgende Ausatmung wird nicht aktiv verstärkt, sondern ist passiv lösend.

Herrschen jedoch verstärkt zentrierende Impulse vor, (Sonne = solar) wird die Ausatembewegung und Zentrierung im Körper verstärkt. Hier geschieht die nachfolgende Einatmung in den Bauch, eher passiv,empfangend. Unsere Atemvorliebe hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Anatomie, auf unser Sitzen, Stehen, Liegen, auf Dehnungs- und Verengungsräume. Auch unser natürlicher anatomischer Schwerpunkte in den Asanas ist ein ganz anderer.                                    Wer seinen Atemtyp kennt, kann viel leichter Haltungsblockaden lösen und lernt neue Möglichkeiten kennen im eigenen Bewegungsfluss mit Körper und Atmung zu sein!