"Im Gehen lernt der Mensch seiner Seele zuzuhören" (Gernot Candolini)
Themenkomplexe und Wirkungen meiner Gehschule!
* Ein frei bewegliches, zentriertes Becken mit einem aktiven Beckenboden
* Freie Hüften in dreidimensionaler Hüftbeweglichkeit
* Wirbelsäule und Bandscheiben in ihrer Funktionsweise, um deine Lebensqualität massiv zu verbessern. Bewegung, gesunde Druckverteilung und ständige Abwechslung verhindern frühzeitige und einseitige Abnutzung.
* Starke Schultern und ein beweglicher Schultergürtel - nur intelligenter Gebrauch führt zur Entspannung, Kräftigung sowie Weite im Schultergelenk
* Ein aufrechter Nacken- die Schlüsselverbindung zwischen Kopf und Körper
* Drehungen, die Verbindung von Atmung, Aufrichtung und Bewegung ermöglichen lockeres Gehen
* Starke Knie- der Dreh- und Angelpunkt für sicheres Stehen und Gehen
* Gesunde Füße: Gut zu Fuß ein Leben lang!
* Die Hand- ein Präzisionsinstrument- Kraft und Sensibilität für unser Fingerspitzengefühl
* Neben unserem Bindegewebe werden auch die Organe und Drüsen angeregt sowie der Lymphfluss aktiviert
* Aktivierung der Selbsthilfemechanismen unseres Immunsystems
* Differenzierte Körperwahrnehmung
* Sich im eigenen Körper wohl fühlen
* Die Erfahrung von Gelassenheit in Körper und Geist erleben
* Raum und Weite sowie Stille und Zentrierung spüren
* Freiheit in der Bewegung - für mehr Leichtigkeit im Leben!
Gehen - Leben - Lebensfreude!
Welchen WEG willst DU gehen?
Entschließe dich und:
"Wir gehen den Weg gemeinsam!"
Bärbel Ellmer